Curso online de Gerontogimnasia
Descubre cómo la Gerontogimnasia puede ayudar a entender el proceso de envejecimiento.
Curso virtual en español
Videos grabados, puedes verlos cuando quieras
Edición 2023-24
Acceso hasta julio 2024
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Sobre la profesora
Ana Gálvez
Licenciada en Sociología y Técnico Superior en Animación de Actividades Físicas y Deportivas. Directora de la Escuela del Deporte con Corazón en España, una iniciativa internacional que tiene como finalidad la transmisión de los valores olímpicos en la sociedad.
En este curso, vamos aprender a evitar la pérdida de movilidad asociadas a la disminución de la capacidad motriz del adulto senior, a través de la gerontogimnasia. Se trata de una especialidad que adapta la actividad física a las personas mayores de 65 años.
El objetivo de la gerontogimnasia es disminuir las limitaciones físicas, mediante diversas actividades diarias o con ejercicios específicos.
¿A quién va dirigido el curso?
Cuidadores: Para promover el bienestar personal y social de los seniors.
Monitores deportivos: Para motivar y hacer más saludable la vida de los seniors a los que entrenan.
Profesionales de la salud:
para contribuir a humanizar la vida del senior tanto en el entorno hospitalario como en las residencias.
Formato del curso
2 módulos
4 videos teóricos de 60min
3 videos prácticos de 60min
Duración total del curso 7h
Tutorías personalizadas
Certificado de finalización del curso
¿Qué vas a aprender?
1. Introducir hábitos saludables para mejorar algunos de los deterioros físicos o problemas locomotores en edades avanzadas.
2. Aplicar ejercicios para mejorar la circulación sanguínea de las personas mayores.
3. Evitar pérdidas en la flexibilidad de los mayores con la aplicación de las técnicas enseñadas.
4. Ayudar a mejorar la vida de nuestros seniors.
Etapas de aprendizaje
Contenidos del curso
Módulo 1
Los cambios en el ser humano al llegar a la vejez
Unidad 1
Unidad 2
Unidad 3
Unidad 4
Unidad 1
Introducción a la Gerontogimnasia
Definición de Gerontogimnasia
Objetivos de la Gerontogimnasia
Beneficios de la Gerontogimnasia
Introducción al envejecimiento
Definición del envejecimiento
La senectud y la filosofía
- Vejez, sabiduría y muerte: una visión estoica
- La vejez hoy: una visión contemporánea
Envejecimiento poblacional
- Situación de envejecimiento poblacional
- Conceptos de longevidad y esperanza máxima de vida
Factores del envejecimiento
Unidad 2
Fisiología del envejecimiento
Cambios en la fisionomía humana producto del envejecimiento
- Cambios en el aspecto exterior
- Cambios en la composición corporal
- Cambios en los signos vitales
- Cambios en los órganos de los sentidos
- Cambios en el aparato circulatorio, digestivo y en el riñón
- Cambios en el sistema endocrino, el sistema inmunitario y el sistema nervioso
- Cambios en el sistema musculoesquelético
Peculiaridades de las enfermedades en el anciano
- Enfermedades más frecuentes en el adulto mayor
Unidad 3
Cambios psicológicos en la vejez
Aspectos Generales
Cambios afectivos
El autoconcepto y la autoestima en la vejez
Cambios en la personalidad
Cambios en el funcionamiento cognitivo
Aspectos Generales
Cambios afectivos
- El autoconcepto y la autoestima en la vejez
- Cambios en la personalidad
- Cambios en el funcionamiento cognitivo
Principales trastornos psicológicos en la vejez
- Depresión
- Demencias
Unidad 4
Actividad física y su importancia en el envejecimiento
Envejecer activamente
Prevención en la actividad física
Ventajas del ejercicio físico
Tipos de ejercicios recomendados según el perfil
- Recomendaciones generales
- Contraindicaciones
Adaptación de la actividad física ante diferentes anomalías frecuentes en personas mayores
Unidad 1
Unidad 2
Unidad 3
Unidad 1
Sesión de ejercicios de movilidad articular y fortalecimiento muscular
Unidad 2
Sesión de ejercicios de cardio en una silla
Unidad 3
Sesión de ejercicios isométricos, de equilibrio y de flexibilidad
Módulo 2
Aplicación de la actividad física a la tercera edad
Sobre la profesora
Ana Gálvez
Licenciada en Sociología y Técnico Superior en Animación de Actividades Físicas y Deportivas. Aporta su formación y experiencia en Universitas para ayudar a transmitir los valores olímpicos en la sociedad.
La Gerontogimnasia y el proceso de envejecimiento | Edición 2023-24
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Preguntas frecuentes
Te recomendamos que escuches todas las lecciones una por una para tener una visión completa. También es recomendable que realices el curso con un cierta frecuencia en el tiempo para retener mejor los conocimientos. Podrás realizar ejercicios de tipo test al final de cada módulo.
Los cursos de Universitas tienen un máximo de 9 meses de acceso al contenido y un mínimo de 3 meses, dependiendo de la fecha en que te matriculas. Consulta en la información de la página de tu curso las condiciones y sigue el curso a tu propio ritmo.
Sí. Tienes acceso a todo el curso y puedes volver a verlo en cualquier momento.
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Certificado
Al finalizar el curso te entregamos un certificado de que has completado el programa del curso.
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